Pomozite organizmu da bude otporniji u jesen

IMG_6762-2-2

Pomozite organizmu da bude otporniji u jesen

Potreba za hidracijom nastavlja se i nakon ljeta – samo se možda čini drugačije

Dok vrućina ljeta „alarmira“ organizam na unos tekućine, dolaskom jesenskih dana osjećaj žeđi možda više nije tako izražen. To nikako ne znači da organizam nema iste potreba za vodom. Naime, dolaskom hladnijeg vremena počinje i grijanje prostorija u kojima provodite veliki dio dana. Zrak u takvim prostorijama može dodatno isušivati kožu i sluznice te je pravilna hidracija tema o kojoj treba voditi računa i u jesensko vrijeme.

Jesen puna obaveza

Jesen će, uz hladnije vrijeme, mnogima vratiti obaveze koje su tijekom ljeta bile stavljene „na pauzu“. Nastupa intenzivnije razdoblje povećanih radnih obaveza, povratka u školu ili fakultete, treninge… Takvi događaji mogu povećati razinu stresa i mogu se odraziti nepovoljno na imunosni sustav. Budući da je voda medij u kojem se odvijaju biokemijske reakcije u tijelu, upravo je odgovarajuća hidracija sastavni dio općeg zdravstvenog stanja. Također, ne treba zaboraviti da konzumacija kave i alkohola, koji imaju diuretsko djelovanje, zahtijeva dodatan unos vode.

Potreban dnevni unos vode – bez obzira na godišnje doba

Redovan unos 8 -10 čaša vode tijekom dana osigurat će temelj funkcioniranju tjelesnih, ali i kognitivnih funkcija na početku novog radnog ciklusa koji većina ljudi započinje upravo u jesensko vrijeme. Za zdravu, odraslu osobu sedentarnog načina života u umjerenoj temperaturi okoline, odgovarajuće bi bilo dnevno popiti oko 1.6 do 2 l  (8 -10 čaša od 200 ml) vode. Ova, osnovna potreba za vodom je preporučena tijekom cijele godine, bez obzira na godišnje doba. Ona zadovoljava održavanje nužnog balansa s izgubljenom tjelesnom vodom putem mokrenja, stolice, znojenja i disanja. Prirodna mineralna voda, sa svojom izvornom čistoćom i specifičnim mineralnim sastavom, odličan je izbor za svakodnevnu hidraciju.

Pretplatite se na naš newsletter


    Top
    [borgholm_core_section_title tagline="oh hello you" title="Award-winning creative agency." subtitle="Delivering high-quality projects for international clients. Ask us about digital, branding and storytelling." line_break_positions="1" disable_title_break_words="no" special_style_positions="2" title_tag="span" subtitle_margin_top="29px" enable_text_custom_styles="yes" text_color="#000000" _element_width="initial"]

    GENERAL INQUIRIES
    borgholm@qodeinteractive.com

    SOCIAL MEDIA